Таня, здравствуйте! Вы правильно делаете, что с осторожностью относитесь выбору БАД. Сейчас на рынке их огромное множество, и, к сожалению, не все производители качественно подходят к их производству. Об Эваларе даже говорить не хочется. Расскажу лучше о моём любимом продукте - Актив Файбер. В составе 7 видов клетчатки. Клетчатка играет очень важную роль в организме: она очищает кишечник, связывая жиры, углеводы, канцерогены и тяжёлые металлы, которые попадают вместе с пищей, обезвреживая и выводя их. Ещё одной хорошей функцией является связывание "отработанного" холестерина и его выведение. В отличие от других продуктов "очищающего" действия, Актив файбер не обладает слабительным эффектом. Это как салат из овощей, который необходимо кушать перед едой, чтобы подготовить желудок к приёму более тяжёлой пищи. По поводу привыкания скажу так - никакого "привыкания" я не ощутил, но клетчатку хочу всегда, потому что понимаю, какую роль она играет в организме человека. При похудении, используя Актив Файбер, мы не "насильно" заставляем его худеть, а помогаем ему в его работе, давая те вещества, которых не хватает в пище, но которые нужны для протекания тех или иных процессов. Мы делаем "работу" вместе с ним, а не вместо него. Я сбрасывал 15 кг - с 85 до 70, но подходил к этому комплексно. Вес держался 1.5 года, при этом я не ограничивал себя диетой и не занимался спортом. Но это мой опыт, тут нужно учитывать множество других факторов, которые влияют на вес.
